Quan hệ tình dục đốt cháy bao nhiêu calo còn phụ thuộc vào độ tuổi và thời gian quan hệ. Bên cạnh đó, lượng calo tiêu hao còn thay đổi theo từng giai đoạn và cũng phụ thuộc vào người bạn tình.
Bạn đang xem: Mỗi lần xuất tinh tốn bao nhiêu calo
Sau mỗi lần quan hệ, các bạn sẽ cảm thấy tim đập nhanh và mồ hôi đổ nhiều hơn, các cơ quan vận động dẻo dai hơn... Chính vì thế,nhiều người cảm thấy cơ thể tiêu hao nhiều năng lượng sau khi quan hệ. Vậy quan hệ tình dục đốt cháy bao nhiêu calo?
Tầm quan trọng của quan hệ tình dục trong hôn nhân
Quan hệ tình dục được xem một gia vị xúc tác cho mối quan hệ tình cảm yêu đương của vợchồng gắn kết hơn. Đối với các cặp đôi đang trong quá tình tìm hiểu thì sự tương tác trong tình dục là một yếu tố khiến họ có thể xác định được quãng đường tình cảm này đi bao lâu ngoài vật chất lẫn cảm xúc giữa cả hai.
Khi yếu tố quan hệ tình dục được thỏa mãn, họ sẽ cảm thấy gần gũi nhau hơn, hiểu nhau hơn, thậm chí hòa hợp hơn trong quan hệ tình dục. Hơn thế, tình dục cũng trở thành sợi dây kết nối ngọn lửa trong hôn nhân.
Tình dục sẽ khiến cho cả hai cảm thấy đối phương muốn chinh phục mình, ở nam giới sẽ có sự ham muốn nhiều hơn phụ nữ, họ cảm thấy điều này là sự giải tỏa khoái cảm của bản thân. Đến khi đạt được mục đích sẽ cảm giác rằng mình thành công chinh phục đối tượng.
Người phụ nữ thường sẽ che giấu nhu cầu tình dục của bản thân, thay vì chạy theo dục vọng, họ dành thời gian để cảm nhận tình yêu, xây dựng và củng cố mối quan hệ mà nam giới mang lại.
Trong hôn nhân, tình dục là sự thăng hoa của tình cảm vợ chồng, là sự ràng buộc khi thực hiện chức năng duy trì nòi giống và trách nhiệm hôn nhân. Điều này thể hiện sự tôn trọng, quan tâm lẫn nhau, hạnh phúc trong hôn nhân. Phụ nữ họ cảm thấy được nâng niu và che chở, còn ở nam giới cảm thấy giải tỏa được ham muốn và yêu vợ mình nhiều hơn.
Nếu tình dục bịlãnh cảm hay không thỏa mãn sẽ khiến tình trạnghôn nhân rất dễ gây ra nứt vỡ trong mối quan hệ vợ chồng. Điều này dẫn đến tình trạng ngoại tình của vợ hoặc chồng.
Quan hệ tình dục đốt cháy bao nhiêu calo?
Quan hệ tình dục là chủ đề không còn quá xa lạ trong cuộc sống hôn nhân vợ chồng. Nó không chỉ giúp giữ ngọnlửa ấm yêu thương, mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Hơn thế, quan hệ tình dục có thể giúp tiêu hao lượng calo dư thừa giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.
Cũng tương tự như các hình thức vận động thể thao khác, hoạt động quan hệ tình dục cần có sự phối hợp của nhiều cơ quan khiến cơ thể đổ nhiều mồ hôi, tim đập nhanh hơn, giúp tuần hoàn máu hoạt động tốt hơn. Chính vì thế mà sau khi kết thúc "cuộc yêu" cả hai sẽ cảm thấy mệt mỏi giống như tập các bài tập thể lực.
Điều này cho thấy, quan hệ tình dục là cách để đốt cháy calo dư thừa trong cơ thể một cách hiệu quả. Tuy nhiên, nhiều người thắc mắc rằng quan hệ tình dục đốt cháy bao nhiêu calo.
Theo các nhà nghiên cứu cho biết kết quả tiêu hao calo sau 24 phút quan hệ tình dục. Đối với nam giới có thể đốt cháy được 101 calo, tương đương 4,2 calo mỗi phút. Trong khi đó, ở nữ giới chỉ tiêu hoa được 69 calo tương đương mỗi phút tiêu hao 3,1 calo.
Phương phápgiúp tăng lượng calo tiêu hao khi quan hệ tình dục
Các bí quyết giúp tăng lượng calo tiêu hao khi quan hệ tình dục:
Thay đổi tư thế yêu khác nhau: Nam giới thường tiêu hao nhiều năng lượng hơn nữ giới sau mỗi cuộc yêu, bởi cánh mày râu luôn giữ vai trò quan trọng trong mọi tư thế. Do đó nếu muốn tăng lượng calo tiêu hao thì thay đổi nhiều tư thế yêu khác nhau.
Một số lợi ích khác của quan hệ tình dục
Quan hệ tình dục không chỉ giúp đốt cháy calo thừa trong cơ thể, còn mang lại nhiều lợi ích khác cho sức khỏe.
Tốt cho sức khỏe tim mạch: Theo nghiên cứu chứng minh, quan hệ tình dục đều đặn 2 lần/tuần giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch so với những người chỉ quan hệ tình dục 1 lần/tháng.
Giúp giảm cân thẳng và ngủ ngon hơn:Khi cơ thể đạt cực khoái khi quan hệ tình dục, cơ thể sẽ tự động tiết ra các loại hormone như oxytocin, prolactin... giúp cơ thể được thư giãn và ngủ ngon hơn.
Giúp cơ sàn chậu dẻo dai hơn:Cơ sàn chậu là khối cơ trải dài từ xương cụt đến đoạn phía trước xương mu. Quan hệ tình dục giúp bộ phận này dẻo dai hơn, nhờ đó giúp nâng đỡ các cơ quan thuộc vùng chậu như ruột, bàng quang và tử cung được tốt hơn. Ngoài ra, nó còn hỗ trợ việc kiểm soát các chức năng của cơ quan sinh dục và cơ quan vùng tiết niệu.
Qua bài viết hy vọng đã giúp bạn trả lời thắc mắc rằng quan hệ tình dục đốt cháy bao nhiêu calo. Đây là bí quyết đốt cháy calo dư thừa vô cùng hiệu quả và mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho cơ thể.Ngoài ra, đời sống tình dục lành mạnh còn giúpcải thiện giấc ngủ, tốt cho sức khỏe tim mạch, tăng cường khả năng miễn dịch, giảm đau bụng kinh ở nữ giới, giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới.
Xem thêm: Khám yếu sinh lý ở tphcm - 10 phòng khám nam khoa ở tp hcm
Nam giới 1 lần xuất tinh tốn bao nhiêu năng lượng? Xuất tinh nhiều có ảnh hưởng đến da mặt không? Xuất tinh nhiều có ảnh hưởng đến sinh con không? Cùng Megadom tìm hiểu trong bài viết dưới đây.
Xuất tinh nhiều là gì?
Xuất tinh nhiều được hiểu là tình trạng lượng tinh dịch xuất ra quá nhiều trong khi quan hệ tình dục, hoặc nhu cầu của nam giới quá cao, họ xuất tinh nhiều lần trong một thời gian ngắn. Tương tự, tần suất xuất tinh nhiều do thủ dâm cũng được tính như vậy.
1 lần xuất tinh tốn bao nhiêu năng lượng?
Trước khi tìm hiểu mỗi 1 lần xuất tinh tốn bao nhiêu năng lượng, chúng ta cần biết rằng, trong mỗi một thìa cà phê tinh dịch của nam giới có chứa từ 5 đến 25 calo. Đây là một con số không đáng kể, tuy nhiên, vẫn cần thêm nhiều nghiên cứu để chứng minh con số này.
Mỗi lần lên đỉnh, nam giới có thể xuất ra trung bình khoảng một thìa cà phê (tương đương khoảng 5 ml) tinh dịch. Con số này cũng có thể dao động trong khoảng từ 1,5 ml đến 7,5 ml, tùy thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau như tình trạng sức khỏe tổng thể của nam giới và tần suất xuất tinh (nếu trong một lần quan hệ, bạn vừa xuất tinh thì lượng xuất tinh trong lần kế tiếp có thể ít hơn).
Xuất tinh là một quá trình sinh lý xảy ra trong hệ thống sinh sản nam giới, liên quan đến việc giải phóng tinh dịch từ dương vật. Điều này đòi hỏi một mức tiêu hao năng lượng nhất định, tương tự như bất kỳ hoạt động thể chất nào.
Để đạt đến cao trào và xuất tinh, nam giới sẽ mất khá nhiều sức lực trong quá trình ân ái. Toàn bộ các hoạt động trong cuộc ân ái cùng với quá trình cương cứng và xuất tinh sẽ dẫn đến việc đốt cháy rất nhiều chất béo trong cơ thể để chuyển hóa thành năng lượng.
Tổng lượng năng lượng dành cho một lần đạt cực khoái là khoảng 60-100 calo. Con số này sẽ lại khác nhau khi lượng thời gian dành cho các hành vi làm tình và thử các tư thế làm tình khác nhau. Có nghiên cứu đã chỉ ra rằng, đàn ông có thể đốt cháy trung bình 101 kcalo khi quan hệ tình dục trong 30 phút. Một lần ân ái đạt cực khoái thành công cũng có thể đốt cháy 200-300 calo, điều này có thể dẫn đến cơ thể cực kỳ suy nhược ngay sau khi ân ái.
Có thể bạn quan tâm: 1 ngày đàn ông sản xuất bao nhiêu tinh trùng?
Xuất tinh nhiều có ảnh hưởng đến da mặt không?
Không chỉ nữ giới mà nam giới cũng rất quan tâm đến da mặt của mình. Một số người nhận thấy rằng, sau khi thủ dâm liên tục trong một thời gian rất dễ nhận thấy làn da đã xuống cấp, sắc mặt cũng sẽ đen sạm và già đi, các nếp nhăn lộ rõ hơn, mí mắt sẽ sụp xuống, mắt đờ đẫn… như thể đã mấy ngày không ngủ đủ giấc.
Vậy liệu việc xuất tinh nhiều có ảnh hưởng đến da mặt hay không? Hiện tại, chưa có nghiên cứu khoa học nào trực tiếp xác nhận điều này, chúng ta chỉ có thể nhận xét thông qua việc quan sát các trường hợp trong thực tế.
Cụ thể, những người xuất tinh nhiều có thể bị lao lực, mệt mỏi, điều này khiến cho da không được sáng đẹp. Sở dĩ như vậy là vì xuất tinh nhiều cũng đồng nghĩa với việc nam giới quan hệ hoặc thủ dâm với tần suất cao; khi thực hiện điều này, nam giới sẽ bị thiếu ngủ, dẫn đến hệ quả là da mặt nhanh lão hóa, nổi mụn hoặc có những đốm nám, tàn nhang.
Ngoài ra, với trẻ vị thành niên, thủ dâm và xuất tinh thường xuyên sẽ thải ra một lượng lớn hormone nam, điều này có thể ảnh hưởng đến sự phát triển và sức khỏe.
Xuất tinh nhiều có ảnh hưởng đến sinh con không?
Tinh trùng là yếu tố quan trọng quyết định khả năng có con của nam giới. Vậy liệu xuất tinh nhiều có ảnh hưởng đến việc sinh con không?
Câu trả lời là: Xuất tinh nhiều hoàn toàn có thể ảnh hưởng đến khả năng có con của nam giới.
Việc xuất tinh với tần suất quá nhiều có thể khiến số lượng tinh trùng dự trữ bị suy giảm nghiêm trọng do tinh trùng không có đủ thời gian để tái tạo, lượng tinh dịch xuất ra ở các lần kế tiếp cũng sẽ giảm. Khi số lượng và chất lượng tinh trùng giảm thì khả năng tinh trùng tiếp cận với trứng sẽ thấp hơn và có nguy cơ dẫn đến việc khó có con.
Ngoài ra, việc quan hệ với tần suất dày đặc và xuất tinh quá nhiều còn có thể làm tăng nguy cơ bị viêm tuyến tiền liệt, viêm túi tinh, viêm tinh hoàn, viêm mào tinh hoàn… Những điều này cũng có nguy cơ ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của cánh mày râu.
Để cơ thể tái tạo bổ sung tinh trùng và nâng cao chất lượng tinh trùng, nam giới nên ăn một số thực phẩm tốt cho việc sản xuất tinh trùng, chẳng hạn như các thực phẩm giàu protein (tôm, cá, đậu nành, thịt nạc), vitamin, hàu, các loại hải sản…
Có thể bạn quan tâm:
Nam giới nên quan hệ với tần suất như thế nào là hợp lý?
Xuất tinh quá nhiều không có lợi cho sức khỏe của nam giới, vậy tần suất xuất tinh như thế nào là hợp lý? Có một quy luật con số 9 được áp dụng để đo lường tần suất quan hệ phù hợp cho mỗi độ tuổi. Cụ thể như sau:
Độ tuổi 20: Lấy con số hàng chục nhân với số 9 (2×9) ta được kết quả là 18, có nghĩa là 1 tuần quan hệ 8 lần.Tương tự:
Độ tuổi 30: 3 x 9 = 27 (có nghĩa là 2 tuần quan hệ 7 lần).Độ tuổi 40: 4 x 9 = 36 (có nghĩa là 3 tuần quan hệ 6 lần).Độ tuổi 50: 5 x 9=45 (có nghĩa là 4 tuần quan hệ 5 lần).Độ tuổi 60: 6 x 9 = 54 (có nghĩa là 5 tuần quan hệ 4 lần).Tóm lại, việc xuất tinh quá nhiều với tần suất liên tục sẽ không tốt cho sức khỏe nam giới. Vì vậy, nam giới nên xuất tinh với tần suất điều độ để nâng cao chất lượng cuộc sống và đảm bảo sức khỏe cho bản thân và bạn đời.
