Nam giới xuất tinh mấy lần một ngày, xuất tinh nhiều có ảnh hưởng đến sức khỏe không

Xuất tinh là hiện tượng kỳ lạ phần lớn quý ông đều yêu cầu qua. Hiện tượng này có liên quan tiền tới chuyển động tình dục và tính năng sinh sản. Vì chưng thế, phái mạnh nên tìm hiểu những vụ việc xoay xung quanh xuất tinh để bớt thiểu nguy hại mắc những bệnh tật nam khoa.

Bạn đang xem: Xuất tinh mấy lần một ngày

Mục lục

Xuất tinh sống nam giới diễn ra như rứa nào?
Những sự việc tiềm ẩn với xuất tinh thường nhìn thấy ở phái mạnh giới
Những thắc mắc về triệu chứng xuất tinh hay gặp

Xuất tinh là gì?

Xuất tinh (phóng tinh) là hiện nay tượng xảy ra khi phái mạnh được kích mê say tình dục. Tinh dịch sẽ tiến hành phóng ra phía bên ngoài thông qua phần tử sinh dục của nam giới giới. Hiện tượng lạ này mang tới xúc cảm cực khoái mang lại phái mạnh. Mặt khác, phóng tinh còn có vai trò đặc biệt đối với kĩ năng sinh sản của phái mạnh giới, góp thêm phần thúc đẩy quá trình thụ thai diễn ra. (1)

Xuất tinh ban đầu xảy ra khi phái mạnh bước vào tuổi dậy thì. Khi đó, số đông hormone nam giới sản sinh nhiều và khung người có sự ráng đổi. Khi phần tử sinh dục sẽ phát triển, hiện tượng phóng tinh bắt đầu xảy ra.

Hệ thần tởm giao cảm sống nam giới có khả năng kiểm soát hiện tượng kỳ lạ xuất tinh để đảm bảo an toàn không thể xảy ra bất cứ lúc nào. Một phái mạnh giới cứng cáp và khỏe khoắn mạnh hoàn toàn có thể phóng tinh trong những khi quan hệ tình dục, khi chụp ảnh hoặc mộng tinh. Nói chung, hiện tượng này đã xảy ra khi nào nam giới đạt rất khoái.

Xuất tinh nghỉ ngơi nam giới diễn ra như rứa nào?

Quá trình xuất tinh thường ra mắt theo 4 giai đoạn, cố kỉnh thể: (2)

1. Quy trình kích thích

Giai đoạn kích đam mê là giai đoạn đầu tiên trong thừa trình xuất tinh. Quy trình tiến độ này thường ban đầu sau khoảng chừng 10 – 30 giây khi hai bạn nảy sinh ham mong muốn với nhau, kéo dãn dài trong khoảng từ vài ba phút tính đến vài giờ.

Khi được kích say đắm tình dục, dương vật ban đầu cương cứng nhằm xâm nhập vào âm đạo. Tuy nhiên, để quan hệ được cần phải có sự dung dịch trơn ở cả sinh dục nam và âm đạo. Cơ hội này, dương vật tiết ra chất chất trơn tru càng nhiều, sự vui lòng càng cao. Điều này để giúp giảm sự ma sát, hỗ trợ cho việc xâm nhập vào cơ quan sinh dục nữ trơn tru cùng dễ dàng.

2. Giai đoạn điều hành và kiểm soát và chịu đựng

Dương vật bắt đầu cảm nhận được các kích thích khỏe mạnh hơn khi thâm nhập vào âm đạo. Âm đạo từ bây giờ cũng huyết ra hóa học nhầy các hơn nhằm mục đích giảm ma liền kề giữa dương vật và âm đạo, tạo thuận lợi cho quá trình giao hợp. Lúc khoái cảm lên cao độ thì sinh dục nam sẽ đạt trạng thái cương cứng nhất. Cơ thể quý ông trở buộc phải nóng hơn, nhịp tim nhanh, khá thở khỏe khoắn hơn.

Giai đoạn kiểm soát diễn ra ngắn hay dài còn tùy thuộc bạn dạng năng của mỗi nam giới. Thời gian trong quy trình này so với nam giới là thực sự buộc phải thiết. Phái mạnh cần phải biết làm chủ phiên bản thân để kéo dãn dài thời gian, góp đối phương rất có thể đạt cực khoái. Do nếu xuất tinh quá sớm, đối phương có thể cảm thấy hụt hẫng, tác động tới quality cuộc “yêu”.

3. Tiến độ xuất tinh cùng đạt cực khoái

Đỉnh điểm của một cuộc giao thích hợp là quy trình xuất tinh. Tiến trình này thường xẩy ra rất nhanh, chỉ tầm vài giây mang lại vài chục giây tùy trực thuộc lượng tinh dịch các hay ít. Tinh dịch sẽ được tiết ra từ đường tiền liệt, túi tinh và niệu đạo rồi giải phóng ra ngoài thông qua lỗ sáo bằng những cơn teo thắt nhịp nhàng. Lúc đó, đấng mày râu đạt được cực khoái, nhịp thở, mạch và huyết áp đều thường xuyên tăng lên.

4. Tiến độ phục hồi

Trong giai đoạn phục hồi, cơ thể của phái mạnh sẽ nghỉ ngơi trạng thái nghỉ ngơi, kéo dãn khoảng vài ba phút cho tới nửa giờ tốt lâu hơn, tùy thuộc mỗi cặp đôi. Dương vật sau khoản thời gian xuất tinh dần ban đầu trở về trạng thái bình thường. Thành phần này đang mất một khoảng thời gian để cương cứng trở lại đợt nữa sau quan tiền hệ. Khoảng thời gian giữa những lần cưng cửng cứng nhanh hay chậm chạp còn phụ thuộc vào mỗi người, độ tuổi, thể lực và một số yếu tố khác.

Những sự việc tiềm ẩn cùng với xuất tinh thường thấy ở nam giới giới

1. Xuất tinh sớm

Xuất tinh sớm là tình trạng rối loạn xuất tinh khi phái nam không thể quản lý được thời gian xuất tinh. Quy trình xuất tinh nhanh chóng tính từ lúc dương vật xâm nhập âm đạo cho đến khi xuất tinh, chỉ duy trì trong khoảng 2 phút.

Xuất tinh là sự việc phóng tinh dịch thoát ra khỏi dương đồ gia dụng khi nam giới đạt cực khoái. Xuất tinh sớm ko chỉ tác động tới xúc cảm giường chiếu của bản thân mình mà người “đối tác” cũng bị tác động không kém. Đây là hiện tượng lạ phổ biến, thường lộ diện ở nam giới trong độ tuổi 18 tới 59.

2. Xuất tinh chậm rãi (muộn)

Xuất tinh chậm là khi phái nam mất năng lực xuất tinh theo mong ước dù sẽ đủ những điều kiện (ham mong tình dục, sự kích đam mê tình dục, sinh dục nam đủ cương cứng cứng). Xuất tinh chậm xảy ra khi quan hệ tình dục tình dục cùng cả lúc thủ dâm.

Loại xôn xao xuất tinh này mang tới việc quý ông phải mất quá nhiều thời gian rộng để rất có thể xuất tinh. Hiệu quả là phái mạnh dù đã stress nhưng vẫn chưa thể xuất tinh theo muốn muốn. Một số trường hợp hoàn toàn có thể không xuất tinh được dù đã đoạt cực khoái vào cuộc giao phù hợp hoặc thủ dâm.

3. Xuất tinh ngược dòng

Xuất tinh ngược dòng là tình trạng phái nam không xuất tinh xuôi dòng ra phía bên ngoài qua lỗ sáo, toàn phần hoặc song khi một phần do tinh dịch đi ngược vào trong qua cổ bàng quang vào bàng quang. Tín đồ bệnh có cảm xúc đạt cực khoái thông thường hoặc giảm.

Nguyên nhân khiến bệnh rất có thể là trường đoản cú thần kinh, thuốc, niệu đạo hoặc mất lực căng của cổ bàng quang… lúc tinh dịch ko xuất ra phía bên ngoài qua dương vật hay gồm xuất ra cơ mà rất ít, đi ngược vào bàng quang.

4. Chẳng thể xuất tinh

Không xuất tinh là hiện tượng lạ không có chức năng phóng tinh trong những lúc quan hệ dục tình hoặc tự sướng dù sinh dục nam vẫn cương cứng tốt. Quanh đó ra, ko xuất tinh còn thể hiện dưới dạng bao gồm mộng tinh nhưng lại khi tình dục tình dục thực sự thì lại ko thể. Hiện tượng này thường xảy ra ở nam giới trên 40 tuổi.

Không xuất tinh được xem như là một dạng xôn xao cương dương, lo sợ nhất là trường thích hợp mất xuất tinh. Có nhiều nguyên nhân khiến cho nam giới ko xuất tinh như tuyến đường tiền liệt bao gồm vấn đề, xuất tinh ngược dòng, che tắc lỗ xuất tinh vùng ụ núi bởi vì nhiễm trùng hoặc vì chưng phẫu thuật, suy sút hormone sinh dục. Ko kể ra, việc sử dụng một số trong những loại dung dịch an thần cũng có chức năng dẫn tới triệu chứng không xuất tinh.

5. Xuất tinh ra máu

Xuất tinh ra máu là chứng trạng tinh dịch tất cả lẫn máu, vì nhiều tại sao khác nhau. Hay gặp mặt nhất là viêm túi tinh vì chưng hậu trái của viêm lao. Tinh dịch bình thường có màu trắng ngà. Tuy nhiên, khi tất cả bất thường, nam giới có thể thấy tinh trùng tất cả lẫn tiết đỏ, hồng, gray clolor hoặc màu gỉ sắt.

Xuất tinh ra máu nhiều hay ít sẽ tùy thuộc cường độ tổn yêu mến và vì sao gây bệnh. Lúc máu lộ diện nhiều, nam giới giới hoàn toàn có thể thấy tinh dịch chuyển màu sắc hồng nhạt hay đỏ, nhiều khi là nâu lúc máu chảy lâu bị oxy hóa. Một số trong những trường hòa hợp chỉ tìm tòi máu trong tinh dịch trải qua xét nghiệm.

6. Đau lúc xuất tinh

Đau khi xuất tinh là trong quá trình quan hệ tình dục, tới dịp xuất tinh, phái nam không đạt được cực khoái và lại bị nhức dương vật, tinh hoàn, niệu đạo xuất xắc hội âm (điểm nằm giữa lỗ hậu môn và bìu). Xúc cảm bị đau sau khoản thời gian xuất tinh rất giản đơn nhận biết. Một số trong những trường đúng theo cơn đau có thể lan cho tới vùng bẹn, vùng chậu, cơ eo dưới cùng lưng. Đây được xem như là hiện tượng không bình thường khi quan hệ nam nữ tình dục.

Đối với đa phần nam giới, xuất tinh bị đau nhức thường là vì bệnh lý. Đôi khi, đau khi xuất tinh lại là hiện tượng kỳ lạ sinh lý bình thường. Khi chạm chán phải hiện tượng lạ này, một số trong những người bệnh có thể cần tơi sự cung cấp dưới hiệ tượng tâm lý điều trị nhằm kiểm soát điều hành tình trạng sức mạnh của mình.

Xem thêm: Viên sủi sinh lý nam rockman plus+ giúp, viên sủi rockman

tác dụng của xuất tinh

Xuất tinh là một phần không thể thiếu hụt trong cuộc sống sinh hoạt của phái nam giới. Hành động này đóng góp phần thúc đẩy sự vận động của các nhóm cơ, nhất là hệ thần kinh trung ương. Khi xuất tinh, phái nam sẽ đạt được cực khoái. Điều này góp khí huyết lưu giữ thông, đồng thời niềm tin sẽ khoan khoái hơn, giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ. (3)

Xuất tinh làm nam giới đạt cảm giác thoải mái bởi thế là nhờ việc phóng mê thích hormone oxytocin với dopamine, kích ưa thích hưng phấn giúp cơ thể dễ chịu đựng và tạo thành ra tích điện tích cực cho phái mạnh.

Xuất tinh góp tinh thần phái nam sảng khoái hơn

Những thắc mắc về triệu chứng xuất tinh thường gặp

1. Nhịn xuất tinh lâu ngày vô ích không?

2. Xuất tinh từng nào lần là tốt?

Số lần xuất tinh cho phái nam thường không có một con số cụ thể nào. Vì chưng thế, nhằm việc xác minh 1 tuần xuất tinh từng nào lần là phù hợp, cần phải có sự nhận xét qua các tiêu chuẩn.Theo quan niệm Phương Đông, mốc giới hạn xuất tinh khớp ứng với tần số giao hòa hợp theo quy luật số lượng 9: lấy số thập niên của giới hạn tuổi nhân với 9, ta được số có 2 chữ số, chữ số hàng chục là số tuần, chữ số hàng đơn vị chức năng là tần số giao hợp. Ví dụ, phái nam 32 tuổi, số thập niên là 3, nhân cùng với 9 ta được tác dụng là 27, vì vậy 2 tuần giao hợp khoảng chừng 7 lần là phù hợp.

3. Xuất tinh khi nằm ngủ là hiện tượng lạ gì?

Xuất tinh khi nằm ngủ là hiện tượng thường gặp ở con trẻ vị thành niên, ít gặp hơn ở fan cao tuổi. Xuất tinh thời gian ngủ sẽ giải xuất tinh dịch tồn động, tái sinh sản nguồn tinh khí mới. Bởi thế, hiện tượng lạ này không tác động tới sức mạnh của phái mạnh. đa số trường phù hợp xuất tinh dịp ngủ là vì không dục tình tình dục trong thời gian dài, hay là khoảng trên 2 tuần.Ngoài ra, bốn thế ngủ ở sấp cũng đều có liên quan tới hiện tượng lạ xuất tinh trong những lúc ngủ.

4. Nên làm những gì khi phát hiện bị xuất tinh sớm?

Ngoài bài toán điều trị xuất tinh sớm bằng thuốc, can thiệp ngoại y khoa theo chỉ định từ bác bỏ sĩ với những trường hòa hợp xuất tinh mau chóng nặng, so với người dịch xuất tinh mau chóng nhẹ hoàn toàn có thể điều trị tại nhà bằng những phương pháp như:

Giữ trọng điểm lý thoải mái khi tình dục tình dục
Phân tán tư tưởng nhằm mục tiêu giảm hưng phấn
Tập dừng quan hệ đúng lúc
Thực hiện những tư thế “lâu ra” mang đến nam giới
Quan hệ tình dục phần nhiều đặn
Ngủ đầy đủ giấc
Tập thể dục mỗi ngàyÁp dụng chế độ dinh dưỡng khoa học
Thực hiện bài bác tập kegel
Dùng thuốc tại nhà theo phác đồ…

Bài tập kegel giúp nâng cao tình trạng xuất tinh sớm khôn cùng tốt

Trung tâm Tiết niệu Thận học, Khoa Nam học tập – huyết niệu của khối hệ thống BVĐK tâm Anh quy tụ đội ngũ các chuyên viên đầu ngành, Nội khoa và Ngoại khoa, xuất sắc chuyên môn, tận tâm.

Nhà giáo quần chúng GS.TS.BS Trần tiệm Anh, Thầy thuốc xuất sắc ưu tú PGS.TS.BS Vũ Lê chuyên là phần lớn cây đại thụ vào ngành huyết niệu Thận học Việt Nam. Cùng với các tên tuổi Thầy thuốc xuất sắc ưu tú TS.BS Nguyễn thế Trường, Thầy thuốc xuất sắc ưu tú BS.CKII Tạ Phương Dung, TS.BS Nguyễn Hoàng Đức, TS.BS trường đoản cú Thành Trí Dũng, Th
S.BS.CKI Nguyễn Đức Nhuận, BS.CKII Nguyễn Lê Tuyên, Th
S.BS Nguyễn Tân Cương, BS.CKII Đinh Cẩm Tú, BS.CKII Ngô Đồng Dũng, BS.CKII Võ Thị Kim Thanh, Th
S.BS Tạ Ngọc Thạch, BS.CKI Phan trường Nam…

Các chăm gia, bác sĩ của Trung tâm luôn luôn tự tin cai quản những kỹ thuật mới nhất, phát hiện nay sớm cùng điều trị hiệu quả các bệnh lý về thận, con đường tiết niệu, giúp fan bệnh rút ngắn thời hạn nằm viện, hạn chế nguy cơ tiềm ẩn tái phát, nâng cấp chất lượng cuộc sống.

Với hệ thống máy móc, trang sản phẩm công nghệ hiện đại bậc nhất trong nước và khu vực; Phòng mổ đạt tiêu chuẩn quốc tế; cùng với khu nội trú với dịch vụ thời thượng 5 sao… Trung trung ương Tiết niệu Thận học rất nổi bật với các dịch vụ thăm khám, khoảng soát và điều trị toàn bộ các bệnh tật đường tiết niệu. Từ những thường gặp mặt cho đến những cuộc đại phẫu thuật nghệ thuật cao.

Có thể nói đến phẫu thuật nội soi sỏi thận, ghép thận, giảm bướu bảo đảm nhu tế bào thận; cắt thận tận gốc; cắt tuyến chi phí liệt tận gốc; cắt tổng thể bàng quang tạo ra hình bàng quang bằng ruột non; giảm tuyến thượng thận; tạo nên hình các dị tật đường tiết niệu… Chẩn đoán – chữa bệnh nội khoa với ngoại khoa tất cả các căn bệnh lý.

Để đặt lịch xét nghiệm và khám chữa với các chuyên viên đầu ngành trên Trung tâm Tiết niệu Thận học, Khoa Nam học – tiết niệu khối hệ thống Bệnh viện Đa khoa trung khu Anh, quý khách có thể đặt hẹn trực tuyến qua những cách sau đây:

Gửi tin nhắn trên Fanpage khám đa khoa Đa khoa trung khu Anh hoặc fanpage facebook Tiết niệu – Nam học BVĐK trung ương Anh
Nhắn tin qua Zalo OA của BVĐK trọng tâm Anh.

Số lượng tinh trùng với nồng độ tinh dịch những lần xuất tinh phụ thuộc vào tình trạng sức mạnh của nam giới ở thời điểm đó. Cầm cố thể, con số tinh trùng thông thường dao hễ từ 15 triệu - hơn 200 triệu tinh dịch trên từng ml tinh dịch. Vì vậy, nếu tinh dịch cho ít hơn 15 triệu tinh trùng từng ml thì kia được xem là lượng tinh trùng thấp cùng cao khi đo được rộng 200 triệu tinh trùng trên từng ml tinh dịch.

Xuất tinh là việc phóng tinh dịch từ phòng ban sinh dục của phái nam ra ngoài, đây là tác dụng của sự kích thích hợp tình dục như tình dục tình dục với bạn tình hoặc thẩm du theo yêu cầu sinh lý. Khi quy trình xuất tinh diễn ra, phái mạnh sẽ cảm thấy cực khoái cùng thư giãn.

Khi xuất tinh, tinh trùng sẽ được phóng ra bên ngoài. Tinh trùng là tế bào tạo thành của nam, kích thước tinh trùng là 65-70 μm. Tinh dịch ở phái mạnh gồm các phần như sau:

Phần đầu: Đầu tinh trùng cất nhân tế bào, chỉ gồm một lớp bào tương mỏng mảnh và màng tế bào bao quanh. Trước đầu tinh trùng gồm một lớp dày call là cực đầu (chứa nhiều loại enzyme không giống nhau, tất cả một vai trò đặc trưng trong quá trình thụ tinh).Đuôi tinh trùng: Đuôi tinh trùng có phần cổ, giữa, chính và phần cuối. Lớp ở giữa của tinh trùng chứa cá ty thể chuẩn bị xếp theo hình dạng xoắn ốc, vai trò của bọn chúng vô cùng quan trọng trong sự dịch rời của tinh trùng bởi sự sắp xếp này nhưng mà tinh trùng gồm thể hoạt động thẳng về phía trước.

Thông thường, tinh trùng được chế tạo mỗi ngày, nhưng buộc phải 64 - 72 ngày nhằm tinh trùng dứt một chu kỳ tái tạo hoàn chỉnh từ bước sinh tinh cho khi trưởng thành hoàn toàn và chuẩn bị để xuất tinh.

Số lượng tinh trùng gồm vai trò tiến công giá unique sinh sản của phái mạnh giới, vị thụ tinh là 1 trong những quá trình yên cầu vai trò của trứng ở nữ và tinh trùng nghỉ ngơi nam. Nếu con số tinh trùng ở phái mạnh đủ tiêu chuẩn chỉnh giúp tăng unique tinh trùng, tăng cơ hội mang thai. Ngược lại, số lượng tinh trùng thấp hoàn toàn có thể gây vô sinh sinh hoạt nam giới, gặp mặt khó khăn trong câu hỏi thụ thai.

Tuy nhiên, lúc không nhằm mục đích nhằm thụ thai thì số lượng tinh trùng là một thước đo đặc biệt của sức khỏe tổng thể, vị nếu phái mạnh có con số tinh trùng phải chăng thì thường tương quan đến người béo phì, huyết áp cao, nguy cơ tiềm ẩn mắc bệnh tè đường, dịch tim, bỗng dưng quỵ, hội bệnh chuyển hóa cao hơn.

Vậy nam giới mỗi lần xuất bao nhiêu tinh trùng? Theo đó con số tinh trùng và nồng độ tinh dịch những lần xuất tinh phụ thuộc vào tình trạng sức khỏe của phái mạnh ở thời điểm đó. Cầm cố thể, con số tinh trùng thông thường dao cồn từ 15 triệu - rộng 200 triệu tinh trùng trên từng ml tinh dịch. Bởi vậy, trường hợp tinh dịch cho ít hơn 15 triệu tinh trùng mỗi ml thì đó được xem như là lượng tinh dịch thấp. Với cao khi đo được hơn 200 triệu tinh trùng trên mỗi ml tinh dịch.

Dấu hiệu phổ biến nhất để phân biệt tình trạng con số tinh trùng thấp là rất khó thụ thai. Không tính ra, nam giới hoàn toàn có thể quan gần kề một vài nhân tố của tinh dịch sau những lần xuất tinh để nhận biết tinh trùng thấp như sau:

Số lượng tinh khí quá ít kèm color tinh dịch vào suốt, màu trắng trong
Ham mong mỏi tình dục thấp hoặc khó bảo trì sự cương cứng
Đau, sưng ở một vùng tinh hoàn
Giảm lông phương diện hoặc lông bên trên cơ thể

Chất lượng tinh trùng ở phái nam thấp có thể là do một số yếu tố ảnh hưởng tác động nên. Những yếu tố đó bao gồm:

Di truyền: trường hợp trong mái ấm gia đình có tín đồ bị chứng náo loạn sinh sản và tinh trùng có chất lượng kém thì có tác dụng di truyền.Thường xuyên stress: việc stress, hay chạm chán phải các phiền toái, cực khổ trong cuộc sống thường ngày thì ít nhiều unique tinh trùng vẫn bị hình ảnh hưởng.

Tinh trùng càng mạnh mẽ thì kĩ năng thụ thai thành công càng cao. Vì vậy, để nâng cao chất lượng tinh trùng, phái mạnh nên:

Tập thể dục thường xuyên: Theo phân tích, nếu như nam giới vận động thể thao phần nhiều đặn, lành mạnh thì có con số tinh trùng cao hơn so với những người không triển khai các tải hoặc không bằng hữu dục. Vị vậy, việc tập thể dục không chỉ có giúp cải thiện sức khỏe thể hóa học mà còn khiến cho nam giới tăng con số tinh trùng.

Bổ sung đầy đủ Lycopene: Lycopene là một trong những chất chống oxy hóa được kiếm tìm thấy trong vô số loại trái cây và rau quả, nếu phái nam tiêu thụ 4 - 8 mg lycopene thì hoàn toàn có thể giúp tăng số lượng, kỹ năng sống của tinh trùng.Nên mặc bikini và xống áo thoáng mát: Tinh hoàn yêu cầu được thoải mái trong không khí thoáng với ánh sáng từ 35 mang đến 37°C nhằm tạo môi trường thiên nhiên tối ưu nhằm mục tiêu sản xuất tinh trùng. Vày vậy, việc mặc trang bị lót, áo xống chật sẽ chèn lấn tinh hoàn khiến tinh hoàn tăng nhiệt độ.

Để để lịch xét nghiệm tại viện, người tiêu dùng vui lòng bấm sốHOTLINEhoặc để lịch trực tiếp TẠI ĐÂY.Tải cùng đặt kế hoạch khám tự động hóa trên ứng dụng My
yeusinhlynam.com để quản lý, quan sát và theo dõi lịch với đặt hẹn phần đông lúc rất nhiều nơi ngay lập tức trên ứng dụng.

Quá trình xuất tinh ra mắt như cụ nào?
Bài viết này được viết cho người đọc tại dùng Gòn, Hà Nội, hồ Chí Minh, Phú Quốc, Nha Trang, Hạ Long, Hải Phòng, Đà Nẵng.